Dołącz do nas!

Neuro Blog

Najnowsze i najciekawsze informacje ze świata neuronauki
Dla wszystkich

Post przerywany hamuje regenerację włosów

Post przerywany to strategia żywieniowa, która polega na naprzemiennym jedzeniu i okresie postu. Istnieje wiele rodzajów tej metody żywienia, jedna z nich to 16/8, której zasada opiera się na 16 godzinach bez jedzenia i 8 godzinach, w których można spożywać posiłki. W ostatnich latach ta strategia żywieniowa cieszy się dużym zainteresowaniem ze względu na coraz większą ilość badań, które sugerują wspaniałe właściwości dla organizmu m.in. korzystne działanie postu na zdrowie metaboliczne i kontrolę masy ciała.

Przeczytaj całość
Justyna Kuczek 2025-04-04
Dla wszystkich

Zielona dieta dla młodego mózgu

Rozwój nauki i technologii umożliwia lepsze zrozumienie wpływu diety na zdrowie człowieka, w tym na zdrowie mózgu i procesy starzenia się tego kluczowego organu. Badania wykazały, że dieta śródziemnomorska, a zwłaszcza jej „zielona” wersja wzbogacona o polifenole, znacząco spowalnia procesy starzenia się mózgu dzięki poprawie kontroli glikemii oraz redukcji stanów zapalnych w organizmie. Proces starzenia się mózgu jest zjawiskiem nieuniknionym. W jego wyniku organ ten kurczy się, zmniejsza się liczba tworzących go neuronów i pogarszają

Przeczytaj całość
Michalina Lubawy 2025-03-31
Dla wszystkich

Obowiązki domowe to wciąż domena kobiet

Pomimo ciągłego rozwoju społeczeństwa, większego równouprawnienia w związkach międzyludzkich i coraz większego zaangażowania mężczyzn w życie rodzinne, wciąż pokutuje przekonanie, że pewne prace domowe są bardziej „kobiece”, lepiej wykonywane przez matki niż ojców. Gotowanie, sprzątanie i wszystkie podobne zajęcia domowe to kropla w morzu aktywności, które wykonują kobiety. Czasy, w których żyjemy, dają kobietom możliwości rozwoju zawodowego i samodoskonalenia, jednakże najczęściej aktywność zawodowa nie wypiera aktywności domowej, nawet nie dzieli jej po równo między matką

Przeczytaj całość
Dominika Hącel 2025-03-28
Dla wszystkich

Terapia dla osób w spektrum autyzmu

Autyzm to bardzo zróżnicowane spektrum zaburzeń neurorozwojowych, w którym osoby dotknięte tym zaburzeniem mogą wykazywać zupełnie inny wzorzec zachowań od tego, który jest uznany za „typowy”. Osoby w spektrum autyzmu mogą zupełnie inaczej się komunikować, wyrażać uczucia, myśleć w inny sposób, a także inaczej postrzegać otaczający ich świat. Tacy ludzie ze względu na swoje specyficzne cechy mogą być bardziej narażeni na wystąpienie zaburzeń psychicznych, wskaźnik występowania depresji u osób ze spektrum jest nawet czterokrotnie wyższy

Przeczytaj całość
Dominika Hącel 2025-03-24
Dla wszystkich

Sekret młodego mózgu

Związany z wiekiem zanik mózgu (czyli stopniowa utrata neuronów i kurczenie się tkanki mózgowej) jest naturalną częścią procesu starzenia się. Może prowadzić do pogorszenia funkcji poznawczych oraz do innych problemów neurologicznych. Jednakże najnowsze badania przeprowadzone przez międzynarodowy zespół naukowców pod przewodnictwem Uniwersytetu Ben-Guriona w Negewie dają powody do optymizmu sugerując, że zmiany w stylu życia i diecie mogą spowolnić starzenie się mózgu. „Utrzymywanie niskiego poziomu cukru we krwi, nawet w granicach normy, daje nadzieję na

Przeczytaj całość
Zuzanna Kania 2025-03-21
Dla wszystkich

Melodia wspomnień

Muzyka w życiu działa trochę jak ścieżka dźwiękowa w filmie, buduje klimat, potęguje emocje i może sprawić, że pewne sytuacje zapadają w pamięci inaczej. Jedna melodia jest w stanie przenieść myśli do konkretnych zdarzeń z przeszłości albo w moment zmienić nastrój chwili obecnej. Eksperyment trwał łącznie 3 dni. Wzięły w nim udział 44 osoby (24 kobiety i 20 mężczyzn) z prawidłowym słuchem i wzrokiem. Pierwszego dnia uczestnicy oglądali 20 materiałów filmowych, z czego 15 historii

Przeczytaj całość
Dominika Hącel 2025-03-14
Dla wszystkich

Kwasy omega-3 i omega-6 a ryzyko nowotworów

Choroby nowotworowe są dominującą przyczyną zgonów na całym świecie. Szacuje się, że w samym 2020 roku rozpoznano je u ponad 18 mln osób. Uwaga wielu naukowców od lat skupia się na poszukiwaniu skutecznych metod nie tylko leczenia, ale również profilaktyki nowotworów. Jednym z podstawowych zaleceń prozdrowotnych jest uwzględnienie w codziennej diecie produktów będących źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA) z rodziny omega-3 i omega-6 (a w wielu przypadkach także suplementacja tych substancji). Te kwasy tłuszczowe znane

Przeczytaj całość
Aleksandra Dziura 2025-03-10
Dla wszystkich

Od czego zależy dobry orgazm?

Kobiecy orgazm od wielu lat był w kulturze tematem tabu. Kobieca przyjemność z seksu była marginalizowana, a w skrajnych przypadkach wręcz demonizowana. Uważano, że „przyzwoite” kobiety nie powinny odczuwać popędu seksualnego. Nawet do tej pory, w różnych miejscach świata, praktykuje się rytuały obrzezania, czyli po prostu okalecza się kobiety, by ograniczyć ich popęd seksualny i zapobiegać „niemoralnym” zachowaniom. Na razie istnieje niewiele badań, które badają kobiecy orgazm. Jest to ogromnym problemem, ponieważ badania wykazały, że

Przeczytaj całość
Dominika Hącel 2025-03-07
Dla wszystkich

Czy dieta może złagodzić ból?

Przewlekły ból to dolegliwość, która utrudnia życie aż wielu ludziom na całym świecie. Szacuje się, że dotyczy 30% populacji. Badania naukowe wskazują, że osoby z nadwagą i otyłością zmagają się z nim częściej niż te z prawidłową masą ciała. Wyniki badań sugerują, że dobrym wsparciem w terapii tej dolegliwości może być odpowiedni sposób odżywiania. Badanie opublikowane w ,,Nutrition Research’’ miało na celu ocenę powiązań pomiędzy poziomem tkanki tłuszczowej i jakością diety a odczuwaniem bólu. Wyniki

Przeczytaj całość
Justyna Kuczek 2025-03-03
Dla wszystkich

Wpływ zażywania substancji psychoaktywnych na ryzyko zachorowania na schizofrenię

Schizofrenia jest zaburzeniem psychicznym, które zmienia odbiór rzeczywistości. Jej postrzeganie, przeżywanie i reakcja często bywają nieadekwatne do tego, co się dzieje. Do dziś nie są znane wszystkie czynniki determinujące tą chorobę. Wiadomo, że ten rodzaj zaburzenia jest związany zarówno z czynnikami genetycznymi, jak również środowiskowymi. Te ostatnie stanowią w ostatnich latach jeden z ważniejszych tematów badań naukowych. Badania te są szczególnie istotne z perspektywy profilaktyki, jak również tworzenia prognoz dotyczących całych populacji. Poznanie czynników środowiskowych

Przeczytaj całość
Katarzyna Sujecka 2025-02-28
Dla wszystkich

Dlaczego na orbicie jedzenie smakuje inaczej?

Astronauci pracujący na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej (ISS) często mają problem ze zjedzeniem całego posiłku, skarżąc się na „dziwny” smak jedzenia. Do tej pory uważano, że winowajcą jest mikrograwitacja, ale badacze z RMTI odkryli, że kluczowy wpływ mają zamknięte i odizolowane środowiska. Aby lepiej zrozumieć ten problem, naukowcy przeprowadzili badanie, w którym zasymulowali uczestnikom warunki, z jakimi muszą mierzyć się na co dzień astronauci. W każdej z tych sytuacji badani mieli za zadanie ocenić osiem aromatów

Przeczytaj całość
Agata Gajecka 2025-02-24
Dla wszystkich

Zanieczyszczenie powietrza a trudności w uczeniu się u dzieci

Zanieczyszczenia powietrza to istotne zagrożenie środowiskowe, które wpływa niekorzystnie na zdrowie ludzi niezależnie od wieku. Jednak najbardziej narażone są dzieci, ze względu na to, że są one w kluczowym etapie rozwojowym całego organizmu. Okres dzieciństwa to czas, w którym zachodzą procesy kształtowania i rozwoju układu oddechowego oraz nerwowego. Dzieci charakteryzują się wyższym tempem oddychania w porównaniu do osób dorosłych. W związku z tym młodsze osoby pochłaniają większe ilości niekorzystnych składników z powietrza stosunku do swojej

Przeczytaj całość
Justyna Kuczek 2025-02-21
Dla zalogowanych

Jak zasłużyć na sukces?

Nie masz dostępu do tych treści Wygląda na to, że nie masz rangi Czytelnik, aby ją otrzymać zaloguj się klikając na przycisk poniżej. Przejdź do logowania Nie masz jeszcze konta? Dołącz do nas!

Przeczytaj całość
Agata Gajecka 2025-02-17
Dla wszystkich

Jak mózg uruchamia procesy kompensacyjne w odpowiedzi na zmęczenie psychiczne?

W ramach badań grupa naukowców z Bałtyckiego Uniwersytetu Federalnego im. Immanuela Kanta analizowała efekty długotrwałego wysiłku umysłowego z udziałem ludzi, którzy byli zobowiązani do realizacji szeregu zadań pamięciowych o zróżnicowanym poziomie trudności. Zaobserwowano, że choć zmęczenie psychiczne negatywnie wpływało na wydajność w realizacji zadań prostych, to jednak w przypadku poleceń o wyższym stopniu skomplikowania mózg uruchamiał mechanizmy kompensacyjne, których zadaniem było zachowanie jego funkcjonalności dzięki adaptacji konfiguracji sieci czołowo-ciemieniowej. “Systematyczne przetwarzanie obszernych ilości informacji, takich

Przeczytaj całość
Magda Kuleta 2025-02-14
Dla wszystkich

Geny i marihuana – dwie drogi do psychozy

Wyobraź sobie, że ludzki mózg to wrażliwy mechanizm zegarowy, w którym każda zębatka ma precyzyjnie określoną rolę. Teraz dodajmy do tego dwa czynniki, które mogą wprowadzać chaos: geny predysponujące do schizofrenii oraz używanie marihuany o wysokiej mocy. Jak te elementy wpływają na ryzyko wystąpienia psychozy? Czy współdziałają, a może działają niezależnie, każdy na swój sposób? Nowe badania z King’s College London przyglądają się temu bliżej. Aby odpowiedzieć na to pytanie, naukowcy sięgnęli po narzędzia nowoczesnej

Przeczytaj całość
Dorota Tworkowska 2025-02-10
Dla wszystkich

Błędne koło depresji: jak zmiany w mózgu zamykają nas w negatywnych emocjach

Depresja często sprawia, że osoby nią dotknięte odbierają nawet neutralne lub pozytywne doświadczenia w sposób negatywny. To zniekształcenie poznawcze nie tylko nasila objawy depresji, ale także znacząco wpływa na sposób postrzegania świata przez pacjentów, utrudniając proces leczenia. Pomimo istotnej roli tego mechanizmu w pogłębianiu symptomów depresji, dokładne procesy mózgowe, które za nim stoją, przez długi czas pozostawały nieznane. Aby rzucić światło na to zagadnienie, naukowcy z Instytutu Pasteura i CNRS, we współpracy z psychiatrami z

Przeczytaj całość
Artur Goc 2025-02-03
Dla wszystkich

Czego drżenie w chorobie Parkinsona nauczyło nas o mózgu?

Choroba Parkinsona do tej pory kojarzona była ze zmniejszeniem ilości jednego z kluczowych neuroprzekaźników w mózgu, dopaminy. To jej niedoborem tłumaczone były objawy choroby, takie jak: drżenie spoczynkowe, spowolnienie ruchowe, charakterystyczne zaburzenia chodu i postawy. Obecnie leczenie choroby Parkinsona opiera się na zwiększeniu ilości dopaminy. Niestety u niektórych pacjentów prowadzi to do nasilenia jednego z objawów, jakim jest drżenie spoczynkowe. Grupa naukowców z Lizbony za pomocą badania scyntygraficznego z użyciem znacznika DaTSCAN odkryła, że za

Przeczytaj całość
Joanna Kulicka 2025-01-27
Dla wszystkich

Dieta prozapalna

Ponad połowa Amerykanów stosuje diety prozapalne Przewlekłe stany zapalne w organizmie są jednym z kluczowych czynników sprzyjających powstawaniu chorób przewlekłych, a ich redukcja może znacząco poprawić jakość życia i zmniejszyć koszty opieki zdrowotnej. Dzięki wykorzystaniu tzw. wskaźnika zapalnego diety (ang. Dietary Inflammatory Index) naukowcy określili, że prawie 60% amerykanów stosuję dietę prozapalną, czyli taką, która może prowadzić do zwiększonego ryzyka występowania chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, choroby serca czy nowotwory. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie

Przeczytaj całość
Michalina Lubawy 2025-01-24
Dla wszystkich

Chrapanie a problemy behawioralne nastolatków

Sen jest niezwykle ważny w każdym wieku. Jednakże w czasie dojrzewania, gdy ciało i umysł intensywnie się zmieniają, tworzą się nowe połączenia nerwowe – jego znaczenie staje się trudne do przecenienia. Podczas nocnego wypoczynku młody, dojrzewający organizm ma czas, by się zregenerować i odpowiednio rozwijać. Brak wystarczającej ilości snu może prowadzić do pogorszenia jakości życia, jeszcze większego rozchwiania emocjonalnego, a nawet do poważniejszych konsekwencji, takich jak zmniejszenie grubości kory przedczołowej – obszaru mózgu, który odpowiada

Przeczytaj całość
Dominika Hącel 2025-01-20