...

Co to jest serotonina, dlaczego jest potrzebna i jak jeść, żeby działała?

Jak powstaje serotonina? Jakie witaminy i minerały są kluczowe przy jej produkcji? Co się dzieje, kiedy jest jej za mało? I najważniejsze - do czego właściwie ona służy?

Nie masz dostępu do tych treści

Wygląda na to, że nie masz rangi Basic,
aby ją otrzymać zaloguj się klikając na przycisk poniżej.

Bibliografia

  1. Barnard N.D. Żywność dla mózgu. Wydawnictwo Vital. Białystok. 2018
  2. Braverman E.R., The Edge Effect: Achieve Total Health and Longevity with the Balanced Brain Advantage, Sterling Publishing Company, Inc., 2005
  3. Briguglio M. et al. Dietary Neurotransmitters: A Narrative Review on Current Knowledge. Nutrients. 2018
  4. Colby-Morley E. Neurotransmitters and Nutrition Journal of Orthomolecular Medicine. 1983
  5. Ganong W. F., Fizjologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2007
  6. Glibowski P., Misztal A. Wpływ diety na samopoczucie psychiczne. Bromatologia i Chemia Toksykologiczna. 2016
  7. Goluch-Koniuszy Z., Fugiel J. Rola składników diety w syntezie wybranych neurotransmiterów. Kosmos. 2016
  8. Jakimowicz-Kleim B. Dieta dla mózgu. Wydawnictwo ASTRUM. Wrocław. 2014
  9. Longstaff A., Neurobiologia. Krótkie wykłady, PWN, 2012
  10. Mikkelsen K. , Stojanovska L., Apostolopoulos V. The effects of vitamin B in depression. Current medicinal chemistry. 2016
  11. Narkiewicz O., Moryś J. Neuroanatomia czynnościowa i kliniczna, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2003
  12. Patrick R.P., Ames B.N. Vitamin D and the omega-3 fatty acids control serotonin synthesis and action, part 2: relevance for ADHD, bipolar disorder, schizophrenia, and impulsive behavior. The FASEB Journal. 2015
  13. Perez-Cruet J. et al. Stimulation Of Serotonin Synthesis By Lithium. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics 1971
  14. Red. Górska, T. i in., Mózg a zachowanie, PWN, 1997

Udostępnij:
Facebook
Twitter
LinkedIn

Ostatnie wpisy:

Podziel się opinią!

polecane wpisy:

Dzieci powinny czytać

W młodym wieku zachodzą kluczowe procesy plastyczności neuronalnej, które są istotne dla rozwoju mózgu. Dlatego warto wspierać u dzieci zachowania kształtujące ich rozwój, ponieważ mogą okazać się korzystne w dorosłym życiu. Przykładem takiego zachowania jest czytanie książek, czyli jedna z...

Kondycja wątroby a funkcje poznawcze

Przewlekłe choroby wątroby są coraz to bardziej powszechne w społeczeństwie. W ich przebiegu obserwuje się postępujące zmiany polegające na stopniowym zastępowaniu prawidłowego miąższu wątroby tkanką włóknistą, co prowadzi do zaburzeń struktury i funkcji tego narządu. Coraz więcej doniesień naukowych wskazuje,...

Jak białka pomagają spać

Sen pojawił się na wczesnym etapie ewolucji zwierząt i pełni podobną funkcję u wielu gatunków. Zarówno jego długość, jak i jakość jest ważna dla zachowania zdrowia. Jakość snu określana jest m.in. na podstawie częstotliwości i ilości wybudzeń w ciągu nocy....

Archiwum: