W dzisiejszych czasach wiele osób jest narażonych na działanie licznych stresorów, które pogarszają codzienne funkcjonowanie. Jednym z niekorzystnych czynników jest niedobór snu. Ostatnie dane wskazują, że nawet 40% populacji śpi mniej niż zalecane 7-9 godzin dziennie. Prowadzi to do negatywnych
Na całym świecie w ostatnich latach obserwuje się istotny wzrost zapadalności na choroby nowotworowe. Według danych statystycznych Krajowego Rejestru Nowotworów ze stycznia 2023 r. około 1,17 mln Polaków zmaga się z nowotworem. Jest to jedna z głównych przyczyn zgonów w
Mówi się, że “śmiech to zdrowie”. Jest w tym sporo prawdy, ponieważ regularne wybuchu śmiechu wpływają pozytywnie na cały organizm. Działają przeciwbólowo, przeciwzapalnie oraz wspomagają układ odpornościowy. Ponadto śmiech wzmaga wydzielanie endorfin (hormonów szczęścia), co prowadzi do obniżenia poziomu stresu
Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów spożywanych na całym świecie. Oprócz walorów smakowych posiada wiele prozdrowotnych właściwości. Udowodniono, że regularne jej spożywanie zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca typu 2, choroby układu krążenia czy niektóre nowotwory. Kawa
Ciężkie zaburzenie depresyjne (ang. major depressive disorder, MDD) jest jednym z głównych czynników ryzyka samobójstw w społeczeństwie. Częstość występowania MDD i nasilenie objawów różni się w zależności od płci. U kobiet schorzenie to występuje prawie dwukrotnie częściej niż u mężczyzn,
