Dołącz do nas!

Neuro Blog

Najnowsze i najciekawsze informacje ze świata neuronauki

Kategoria: Zdrowie fizyczne
Dla wszystkich

III edycja Ogólnopolskiej Konferencji „Psychika a Dietetyka” – podsumowanie

Istotą konferencji psychodietetycznej PAD było przedstawienie ścisłych korelacji pomiędzy sposobem odżywiania a układem nerwowym, w oparciu o najnowsze doniesienia naukowe. Głównym tematem, który profesorowie i doktorzy poruszali w każdej sesji wykładowej, był wpływ mikrobioty jelitowej na pracę mózgu, ze szczególnym zaznaczeniem procesów neurodegeneracyjnych wpływających na zdrowie psychiczne. Dr hab. prof. nadzw. Joanna Śliwowska, z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, w swoim wykładzie dotyczącym wpływu otyłości i alkoholu na gospodarkę hormonalną i proces neurogenezy przedstawiła wyniki badań

Przeczytaj całość
Joanna Przybyszewska 2019-03-27
Dla wszystkich

Imbir przeciw autoagresji

Imbir to przyprawa chętnie stosowana w okresie jesienno-zimowym. Nie tylko rozgrzewa organizm, ale pomaga też zwalczać infekcje. Wykazuje działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Jego właściwości prozdrowotne wynikają z bogactwa związków bioaktywnych zawartych w korzeniu tej rośliny. Badania naukowe sugerują, że składniki w nim obecne mogą pomóc w łagodzeniu objawów wielu chorób, w tym tych związanych z nieprawidłowym działaniem układu odpornościowego. Na szczególną uwagę zasługuje 6-gingerol – ten związek o działaniu przeciwzapalnym występuje w korzeniu imbiru w

Przeczytaj całość
Dominika Kawka 2021-01-19
Dla wszystkich

Infekcje niszczące mózg

Nowonarodzone dziecko jest bardzo zagrożone. Wynika to z faktu, iż w jednej chwili zmienione zostaje otaczające go środowisko. Ta mała istota zmuszona jest do zwalczania wszystkich czynników patogennych na kontakt, których jest narażona. Układ odpornościowy, pomimo tego, że jest już wykształcony, gorzej radzi sobie z zarazkami. W efekcie noworodki łatwiej łapią infekcje, które jak się okazało mogą mieć bardzo negatywny wpływ na rozwój ich układu nerwowego. Zespół neurologiczny ze szpitala klinicznego w Belmont odkryli, że

Przeczytaj całość
Magda Piasecka 2018-02-15
Dla wszystkich

Infekcje wirusowe mogą sprzyjać rozwojowi stwardnienia rozsianego

Stwardnienie rozsiane to choroba autoimmunologiczna, w której komórki układu odpornościowego atakują osłonki mielinowe otaczające aksony. Identyfikacja czynników, które się do tego przyczyniają jest bardzo ważnym zadaniem dla naukowców. Wyniki badań międzynarodowego zespołu pracującego na Uniwersytecie Genewskim w Szwajcarii pozwoliły postawić kolejny krok na drodze do ich poznania, a być może także do opracowania skutecznej terapii. Od dawna przypuszczano, że rozwój stwardnienia rozsianego może być związany z występowaniem infekcji, ale do tej pory nie udało się

Przeczytaj całość
Agnieszka Markowska-Jędra 2018-05-17
Dla wszystkich

Inozytol w mleku matki a zdrowy mózg dziecka

Mleko matki jest bogate w związki bioaktywne, które odgrywają kluczową rolę w prawidłowym rozwoju niemowląt. Jednym z takich składników jest inozytol, który występuje w postaci wolnej jako myo-inozytol lub w postaci związanej jako fosforan inozytolu i fosfatydyloinozytol. Mio-inozytol jest dostarczany w typowej diecie dorosłego człowieka w ilości około 1 g dziennie. Dodatkowo może być wytwarzany endogennie w różnych narządach organizmu. W mózgu występuje zarówno w postaci wolnej, która może przekraczać barierę krew-mózg, jak i w

Przeczytaj całość
Paulina Kłos-Wojtczak 2023-09-14
Dla wszystkich

Jak aktywność fizyczna odmładza mózg

Regularny wysiłek fizyczny to jedna z najlepszych aktywności, które mogą poprawić nasz ogólny stan zdrowia. Korzystny wpływ takiego wysiłku obejmuje nie tylko to, że jesteśmy bardziej sprawni i mamy wysportowaną sylwetkę. Ćwiczenia fizyczne poprawiają także funkcjonowanie naszego mózgu. Podejmując regularne ćwiczenia, możemy opóźnić pewne zmiany zachodzące w mózgu w wyniku procesu starzenia się. Wiele prac naukowych potwierdziło, że treningi działają korzystnie na funkcje poznawcze u osób obarczonych ryzykiem choroby Alzheimera. Problem pojawia się wtedy, gdy

Przeczytaj całość
Dominika Kawka 2020-08-17
Dla wszystkich

Jak aktywność fizyczna pomaga zachować młodość?

Aktywność fizyczna jest jednym z filarów zdrowego stylu życia. Od dawna wiadomo, że ogranicza ona ryzyko wystąpienia różnorodnych problemów zdrowotnych związanych z wiekiem, takich jak choroby sercowo-naczyniowe, nowotwory czy nawet choroba Alzheimera. Naukowcy starają się zrozumieć, na czym polega mechanizm jej działania. Specjaliści ze Stanford University postanowili dowiedzieć się, w jaki sposób dobrowolne ćwiczenia fizyczne wpływają na funkcje komórek macierzystych zlokalizowanych w mięśniach myszy. W przeciwieństwie do pluripotencjalnych komórek macierzystych, embrionalnych lub indukowanych, które mogą

Przeczytaj całość
Agnieszka Markowska-Jędra 2020-04-14
Dla wszystkich

Jak białka pomagają spać

Sen pojawił się na wczesnym etapie ewolucji zwierząt i pełni podobną funkcję u wielu gatunków. Zarówno jego długość, jak i jakość jest ważna dla zachowania zdrowia. Jakość snu określana jest m.in. na podstawie częstotliwości i ilości wybudzeń w ciągu nocy. Podczas snu głębokiego zachodzi wiele procesów naprawczych w organizmie i to właśnie wtedy mózg musi być jak najmniej wrażliwy na bodźce zewnętrzne, które mogłyby doprowadzić do wybudzenia. Jak dotąd nie ustalono mechanizmu, poprzez który mózg

Przeczytaj całość
Dominika Kawka 2023-05-16
Dla wszystkich

Jak COVID-19 wpłynie na mózg?

COVID-19 to choroba układu oddechowego. Naukowcy z University of California San Diego School of Medicine są jednak zdania, że powodujący ją wirus SARS-CoV-2 może nie być obojętny także dla ośrodkowego układu nerwowego. Autorzy podkreślają, że artykuł nie ma na celu wywoływania paniki, a jedynie zwrócenie uwagi społeczności medycznej na potrzebę monitorowania sytuacji. Podczas wcześniejszych pandemii zaobserwowano, że ostrej infekcji wirusowej mogą towarzyszyć różne rodzaje objawów neuropsychiatrycznych, takich jak: encefalopatia, zmiany nastroju, psychozy, zaburzenia nerwowo-mięśniowe lub

Przeczytaj całość
Agnieszka Markowska-Jędra 2020-04-16
Dla wszystkich

Jak COVID-19 wpływa na mózg

Naukowcy z King’s College London przeprowadzili badanie in vitro neuronów eksponowanych na próbki krwi pobrane od pacjentów z COVID-19 cierpiących na powikłania neurologiczne w postaci delirium. Zaobserwowano osłabienie neurogenezy oraz zwiększoną śmierć komórek nerwowych. Znaczącą rolę mogą odgrywać cytokiny, czyli białka wydzielane w odpowiedzi na zapalenie. Wirus SARS-CoV-2 atakuje cały organizm, przy czym jego wpływ na płuca jest najlepiej poznany. Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z King’s College London skupiają się jednak na mechanizmach odpowiadających

Przeczytaj całość
Olga Szeidl 2022-10-20
Dla wszystkich

Jak dieta keto stany zapalne hamuje

Dieta ketogeniczna opiera się na produktach o wysokiej zawartości tłuszczów i niskiej zawartości węglowodanów. W ostatnich latach wzbudziły duże zainteresowanie jako środek wspomagający walkę ze stanami zapalnymi, ułatwiający redukcję masy ciała, a także jako element strategii optymalizujących pracę mózgu. Nazwa tej strategii żywieniowej pochodzi od tzw. ciał ketonowych, będących molekularnym produktem ubocznym metabolizmu. Powstają one wskutek wykorzystywania tłuszczów jako głównego źródła energii. W normalnych warunkach energia czerpana jest przede wszystkim z węglowodanów, dlatego też stosowanie

Przeczytaj całość
Agnieszka Markowska-Jędra 2020-05-26
Dla wszystkich

Jak działa dieta keto i jak ją stosować?

Na pewno większość z Was słyszała już o diecie ketogenicznej, która obecnie zyskuje coraz więcej zwolenników. Przypisuje się jej wiele korzyści – m.in. utratę masy ciała, działanie przeciwzapalne i neuroprotekcyjne. W poniższym tekście postaram się wyjaśnić, na czym polega ta dieta i jak działa na organizm. Dodatkowo dowiemy się, jak osiągnąć stan ketozy oraz w jaki sposób go monitorować, aby osiągnąć pożądane rezultaty. Co to jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna jest dietą bardzo niskowęglowodanową i

Przeczytaj całość
Olga Szeidl 2024-10-01
Dla wszystkich

Jak nie dopuścić do rozwoju choroby Parkinsona?

Choroba Parkinsona to jedno z najlepiej znanych schorzeń neurodegeneracyjnych. W jej przebiegu niszczone są neurony produkujące dopaminę, pojawiają się też liczne inne zmiany, w tym nasilony stan zapalny. Wyniki ostatnich badań wskazują na to, że może być ona nie tylko chorobą mózgu. Udowodniono bowiem, że nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu odpornościowego obejmują nie tylko mikroglej, ale także komórki odpornościowe znajdujące się poza ośrodkowym układem nerwowym, w tym monocyty. Zaburzenia w ich czynności mogą przyczynić się do

Przeczytaj całość
Agnieszka Markowska-Jędra 2019-10-07
Dla wszystkich

Jak szybko starzeje się mózg?

Prawdopodobnie każdy z nas usłyszał kiedyś, że „nie wygląda na swój wiek”. Choć takie sformułowanie może stanowić sugestię zarówno, że wyglądamy starzej, jak i młodziej, najczęściej jest ono subiektywną opinią. Jednak kryje się za nim pewna prawda – starzejemy się w różnym tempie. W różnym tempie starzeją się także tkanki w naszym organizmie. Wypracowywane przez nas zdrowe nawyki często mają na celu właśnie spowolnienie procesu starzenia się organizmu. Próbujemy zdrowiej jeść czy więcej ćwiczyć, aby

Przeczytaj całość
Małgorzata Juraś-Darowny 2023-01-24
Dla wszystkich

Jak trenować ciało i umysł?

Wiadomo, że aktywność fizyczna jest jednym z integralnych elementów zdrowego stylu życia, pozwalającego zachować w dobrej kondycji nie tylko ciało, ale także umysł. Udowodniono również, że ćwiczenia fizyczne są w stanie wzmocnić procesy afektywne i poznawcze na okres od kilku minut do nawet kilku godzin po zakończeniu treningu. Jednak poszczególne formy aktywności bardzo się od siebie różnią, choćby intensywnością. Wiedza na temat sposobu, w jaki odmienne formy aktywności oddziałują na mózg może pomóc wykorzystać je

Przeczytaj całość
Agnieszka Markowska-Jędra 2020-02-04
Dla wszystkich

Jak zmieni się opieka zdrowotna za 50 lat?

Opieka zdrowotna przeszła radykalną transformację w ciągu ostatniej dekady. Nieustannie rośnie zapotrzebowanie na mniej inwazyjne metody leczenia, prowadzące do poprawy jakości życia pacjentów. Społeczeństwo poszukuje bardziej dostosowanych i przystępnych cenowo świadczeń zdrowotnych. W nowym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Futures wyodrębniono kluczowe czynniki, które mogą mieć wpływ na ewolucję medycyny w ciągu najbliższych 50 lat. W tym opracowaniu ekspertom branżowym zadano pytania w trzech rundach. Głównym celem rundy 1 było poznanie opinii na temat aktualnych trendów

Przeczytaj całość
Artur Terbalyan 2023-02-16
Dla wszystkich

Jakość snu a choroby układu krążenia

Sen, obok sposobu odżywiania się i aktywności fizycznej, jest zasadniczym czynnikiem wpływającym na stan zdrowia. Gorsza jakość snu predysponuje do występowania chorób układu sercowo-naczyniowego (ang. cardiovascular diseases, CVDs) w tym nadciśnienia tętniczego i zawału serca. Jedną z głównych trudności w ocenie wpływu snu na zdrowie jest złożoność tego procesu. Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Sydney we współpracy z Southern Denmark University dostarcza pierwszych kompleksowych analiz pomiarów snu. W badaniu przeanalizowano dane z brytyjskiego

Przeczytaj całość
Kamila Sroka 2023-03-30
Dla wszystkich

Jedna cząsteczka, wiele możliwości

Naukowcy od lat starają się znaleźć skuteczną metodę, która pozwoliłaby rozwiązać problemy takie jak depresja, przewlekły ból i otyłość. Wyniki najnowszych badań sugerują, że wszystkie te schorzenia mogą być leczone za pomocą oddziaływania na tę samą cząsteczkę białka, określaną jako FKBP51. Zespół badawczy pod kierunkiem dr. Felixa Hauscha z Technische Universität Darmstadt opracował związek chemiczny, który działa jako inhibitor tego białka. “Byłem zaintrygowany szczególną rolą regulacyjną, jako wydawało się grać w komórkach – mówi dr

Przeczytaj całość
Agnieszka Markowska-Jędra 2019-04-08
Dla wszystkich

Jedzenie na pocieszenie niedobre dla serca?

Według najnowszych doniesień, opublikowanych w European Journal of Cardiology, dla zdrowia serca ważne jest nie tylko to, co jemy, ale i również to, jakie emocje towarzyszą nam podczas spożywania posiłków. W kontekście epidemii otyłości wybory żywieniowe, które podejmujemy każdego dnia, są niezwykle ważne dla zdrowia i zapobiegania chorobom przewlekłym, w tym chorób układu krążenia. Na zachowania żywieniowe mogą wpływać różne czynniki, takie jak ekspozycja na sygnały pokarmowe (np. zapach pokarmu), funkcje poznawcze, stan emocjonalny, uwarunkowania

Przeczytaj całość
Kamila Sroka 2023-01-31
Dla zalogowanych

Jedzenie, otyłość i mózg

Nie masz dostępu do tych treści Wygląda na to, że nie masz rangi Czytelnik, aby ją otrzymać zaloguj się klikając na przycisk poniżej. Przejdź do logowania Nie masz jeszcze konta? Dołącz do nas!

Przeczytaj całość
Zespół NeuroExpert 2020-10-24
Dla wszystkich

Jelito, bezsenność i śmierć

Sen jest zjawiskiem niezwykle ważnym, ale też dość tajemniczym. Powszechnie znane są pierwsze oznaki jego braku: zmęczenie, trudności z koncentracją, drażliwość. Skutki długotrwałego pozbawienia snu są poważniejsze i mogą obejmować dezorientację, paranoję i halucynacje. Istnieją też dowody na to, że bardzo długie funkcjonowanie bez snu może skutkować śmiercią. Co prawda w przypadku ludzi są one jedynie anegdotyczne, ale w 1983 roku w Chicago przeprowadzono szeroko cytowane badanie na szczurach, którego wyniki jednoznacznie wskazują na to,

Przeczytaj całość
Agnieszka Markowska-Jędra 2020-06-11