...
Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna a praca mózgu

W dzisiejszych czasach wiele osób jest narażonych na działanie licznych stresorów, które pogarszają codzienne funkcjonowanie. Jednym z niekorzystnych czynników jest niedobór snu. Ostatnie dane wskazują, że nawet 40% populacji śpi mniej niż zalecane 7-9 godzin dziennie. Prowadzi to do negatywnych

Dieta

Bakterie jelitowe odpowiedzialne za cukrzycę?

Cukrzyca typu 2 to najczęściej występujący typ cukrzycy. Jest chorobą metaboliczną, w przebiegu której występuje oporność tkanek na działanie insuliny. W jej rozwoju główną rolę odgrywają czynniki związane ze stylem życia (otyłość brzuszna, mała aktywność fizyczna), a w mniejszym stopniu

Neurofizjologia

Bezsenność – typowe przyczyny

Nie masz dostępu do tych treści Wygląda na to, że nie masz rangi Czytelnik, aby ją otrzymać zaloguj się klikając na przycisk poniżej. Przejdź do logowania Nie masz jeszcze konta? Dołącz do nas!

Neurofizjologia

Białko od rytmu dobowego

Rytm dobowy odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie organizmu i dostosowuje liczne procesy wewnętrzne do zmieniających się warunków środowiska. Reguluje m.in. sen, apetyt i temperaturę ciała. Istnieje kilka czynników kształtujących rytm dobowy, z których najważniejszym jest światło. Obecnie wiadomo już, że ośrodkiem

Zdrowie psychiczne

Biomarkery zaburzeń lękowych

Zaburzenia lękowe należą do najczęstszych zaburzeń psychicznych. Szacuje się, że w ciągu całego życia wystąpią nawet u 15-20% populacji ogólnej. Ze względu na ich przewlekły przebieg są trudne do monitorowania i leczenia, a długotrwałe przyjmowanie leków może doprowadzić do rozwoju

Neurofizjologia

Co nie daje spać? Czyli parę słów o zaburzeniach snu

Nie masz dostępu do tych treści Wygląda na to, że nie masz rangi Czytelnik, aby ją otrzymać zaloguj się klikając na przycisk poniżej. Przejdź do logowania Nie masz jeszcze konta? Dołącz do nas!

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia fizyczne a neurogeneza

Nie masz dostępu do tych treści Wygląda na to, że nie masz rangi Czytelnik, aby ją otrzymać zaloguj się klikając na przycisk poniżej. Przejdź do logowania Nie masz jeszcze konta? Dołącz do nas!

Sen

Genetycznie uwarunkowana długość snu

Sen jest podstawową biologiczną potrzebą organizmu, bez której zaspokojenia człowiek nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Zapotrzebowanie na sen jest kwestią indywidualną, zależną m.in. od wieku, płci czy funkcjonowania rytmu okołodobowego. Czynniki genetyczne również są istotne w regulacji snu. Naukowcy

Zdrowie fizyczne

Jak COVID-19 wpływa na mózg

Naukowcy z King’s College London przeprowadzili badanie in vitro neuronów eksponowanych na próbki krwi pobrane od pacjentów z COVID-19 cierpiących na powikłania neurologiczne w postaci delirium. Zaobserwowano osłabienie neurogenezy oraz zwiększoną śmierć komórek nerwowych. Znaczącą rolę mogą odgrywać cytokiny, czyli

Dieta

Jak działa dieta keto i jak ją stosować?

Na pewno większość z Was słyszała już o diecie ketogenicznej, która obecnie zyskuje coraz więcej zwolenników. Przypisuje się jej wiele korzyści – m.in. utratę masy ciała, działanie przeciwzapalne i neuroprotekcyjne. W poniższym tekście postaram się wyjaśnić, na czym polega ta

Neurofizjologia

Jak mózg się śmieje?

Mówi się, że “śmiech to zdrowie”. Jest w tym sporo prawdy, ponieważ regularne wybuchu śmiechu wpływają pozytywnie na cały organizm. Działają przeciwbólowo, przeciwzapalnie oraz wspomagają układ odpornościowy. Ponadto śmiech wzmaga wydzielanie endorfin (hormonów szczęścia), co prowadzi do obniżenia poziomu stresu

Sen

Jak sen wpływa na pamięć?

Sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Sprzyja regeneracji i działa korzystnie na mózg, m.in. poprawia pamięć i koncentrację. Mechanizmy leżące u podłoża tych procesów nie są jeszcze do końca zbadane. Zagadnienie to postanowili zgłębić amerykańscy naukowcy z Cornell

Neurofizjologia

Jak starzeje się mózg?

Nie masz dostępu do tych treści Wygląda na to, że nie masz rangi Czytelnik, aby ją otrzymać zaloguj się klikając na przycisk poniżej. Przejdź do logowania Nie masz jeszcze konta? Dołącz do nas!

Dieta

Kawa i mózg

Nie masz dostępu do tych treści Wygląda na to, że nie masz rangi Czytelnik, aby ją otrzymać zaloguj się klikając na przycisk poniżej. Przejdź do logowania Nie masz jeszcze konta? Dołącz do nas!

Dieta

Kawa na demencję?

Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów spożywanych na całym świecie. Oprócz walorów smakowych posiada wiele prozdrowotnych właściwości. Udowodniono, że regularne jej spożywanie zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca typu 2, choroby układu krążenia czy niektóre nowotwory. Kawa

Dieta

Keto kontra Alzheimer

Choroba Alzheimera stanowi najczęstszą przyczynę otępienia u osób po 65. roku życia. Jest chorobą zwyrodnieniową mózgu, która charakteryzuje się postępującymi zaburzeniami pamięci i zachowania. Ze względu na brak leczenia przyczynowego jej terapia jest trudna, co skłania naukowców do szukania alternatywnych

Dieta

Kwasy omega-3 dobre dla osób po czterdziestce

Prawidłowo zbilansowana dieta powinna zawierać tłuszcze roślinne, w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Do grupy tej zalicza się kwas linolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Mają one dobroczynny wpływ na zdrowie – są składnikiem błon komórkowych, wspomagają

Zdrowie psychiczne

Leki na ADHD a ryzyko psychozy

Leki stymulujące, takie jak pochodne amfetaminy (Adderall) i metylofenidat (Ritalin) są powszechnie stosowane w leczeniu ADHD. Działają poprzez zwiększenie poziomu dopaminy i noradrenaliny w mózgu, co przekłada się na poprawę koncentracji i spadek impulsywności u pacjentów. W ostatnich latach, ze

Neurofizjologia

Leki przeciwpadaczkowe a ciąża

Padaczka stanowi jedną z najczęstszych chorób przewlekłych kobiet w wieku reprodukcyjnym. Nieleczona zwiększa ryzyko powikłań związanych z ciążą i porodem zarówno u matki, jak i u dziecka. Leczenie padaczki w czasie ciąży jest problematyczne, ponieważ stosowanie niektórych preparatów może przyczynić