Jak działa dieta keto i jak ją stosować?
Na pewno większość z Was słyszała już o diecie ketogenicznej, która obecnie zyskuje coraz więcej zwolenników. Przypisuje się jej wiele korzyści – m.in. utratę masy ciała, działanie przeciwzapalne i neuroprotekcyjne. W poniższym tekście postaram się wyjaśnić, na czym polega ta dieta i jak działa na organizm. Dodatkowo dowiemy się, jak osiągnąć stan ketozy oraz w jaki sposób go monitorować, aby osiągnąć pożądane rezultaty. Co to jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna jest dietą bardzo niskowęglowodanową i