Suplementy

Lit | Lithium

Lit jest składnikiem mineralnym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Naukowcy postulują, że powinien zostać włączony do grupy mikroelementów. Jego obecne zastosowanie obejmuje przede wszystkim stabilizację nastroju.
Poziom:
Czas czytania:
7 MIN
Ostatnia aktualizacja: 19 czerwca, 2026
Lit Lithium
Udostępnij:
Spis Treści

W skrócie - Lit | Lithium

Lit jest składnikiem mineralnym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Naukowcy postulują, że powinien zostać włączony do grupy mikroelementów. Jego obecne zastosowanie obejmuje przede wszystkim stabilizację nastroju.

  • stabilizacja emocji
  • poprawa nastroju
  • wsparcie pracy układu nerwowego
  • wsparcie zdolności poznawczych
  • redukcja stanów zapalnych

1. Profil składnika - Lit | Lithium

1.1. Terminologia i identyfikacja substancji

lit funkcjonuje w literaturze naukowej, dokumentacji farmaceutycznej oraz piśmiennictwie branżowym pod wieloma nazwami. Poniżej zestawiono oficjalne oznaczenia stosowane w różnych kontekstach językowych i klasyfikacyjnych.

  • Nazwa polska: lit
  • Nazwa angielska: lithium
  • Inne nazwy i synonimy: (łac.) lithium
  • Numer CAS: 7439-93-2

1.2. Geneza i rys historyczny

Lit to pierwiastek chemiczny z grupy metali. W warunkach standardowych jest najlżejszym ciałem stałym, unoszącym się na powierzchni wody. Uważa się, że jest jednym z trzech pierwiastków – obok wodoru i helu – powstałych w Wielkim Wybuchu. W czystej postaci jest miękkim ciałem stałym o srebrno-białej barwie. Ze względu na wysoką reaktywność, w naturze występuje jedynie w postaci związków chemicznych, najczęściej o budowie jonowej.

Lit jako pierwiastek chemiczny został odkryty w 1817 roku przez Johanna Arfvedsona, szwedzkiego chemika pracującego w laboratorium Jönsa Jacoba Berzeliusa. Pod koniec XIX wieku wykryto go również ludzkich tkankach. W tym samym czasie zaczęto stosować go w terapii dny moczanowej, gdyż zaobserwowano, że może on rozpuszczać kryształy kwasu moczowego. Jednak dawki, które byłyby skuteczne w tym celu, okazały się toksyczne dla organizmu, dlatego też zaniechano tej praktyki. W 1920 roku opracowano recepturę napoju z limonką zawierającego cytrynian litu. Nazywał się on Bib-Label Lithised Lemon-Lime Soda, lecz wkrótce zmieniono nazwę na “7Up”. Jednak od 1948 roku w jego składzie nie ma litu. W 1949 roku odkryto uspokajające działanie tego pierwiastka. Wkrótce zaczęto stosować go w celu kontrolowania i łagodzenia manii u hospitalizowanych pacjentów psychiatrycznych.

1.2 Charakterystyka chemiczna i farmakologiczna

Oficjalnie lit nie jest klasyfikowany jako mikroelement, jednak niektórzy naukowcy sugerują, że powinien być za taki uznawany. Postulują także ustalenie zalecanego dziennego spożycia tego pierwiastka na poziomie 1 mg dla osoby dorosłej. Lit jest stosowany jako środek normotymiczny. Wyniki badań wskazują też na to, że może on korzystnie wpływać na funkcjonowanie układu nerwowego w stanach takich jak choroba Alzheimera czy alkoholizm.

1.4. Naturalne źródła i dystrybucja

Głównymi źródłami pokarmowymi litu są:

  • zboża
  • ziemniaki
  • pomidory
  • kapusta
  • niektóre wody mineralne
  • gałka muszkatołowa
  • nasiona kolendry
  • kminek

2.1. Wpływ na układ nerwowy

2.1.1. Wpływ na nastrój

Wyniki badań naukowych wskazują na to, że lit jest środkiem stabilizującym nastrój, skutecznym w zaburzeniach takich jak choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD). Udowodniono, że pierwiastek ten jest w stanie zwiększyć syntezę serotoniny w mózgu nawet o 80%. Najprawdopodobniej jest to wynik zwiększenia podaży tryptofanu w mózgu. U szczurów, którym podawano sole litu stężenie tego aminokwasu wzrosło bowiem o 70%. W innym badaniu wykazano, że lit stymuluje uwalnianie serotoniny z neuronów hipokampa. Zaobserwowano również redukcję stężenia receptorów tego neuroprzekaźnika. Wydaje się również, że lit oddziałuje na wiele etapów gospodarki serotoninowej. Wyniki te sugerują, że lit normalizuje aktywność serotoniny w obrębie ośrodkowego układu nerwowego.

2.1.2. Wpływ na zdolności poznawcze

Wykazano, że lit bierze udział w regulacji aktywności czynnika neurotroficznego pochodzenia mózgowego (BDNF), czynnika wzrostu nerwów (NGF), neurotrofiny 3 (NT3) – zwiększa stężenie tych związków oraz ich receptorów w ośrodkowym układzie nerwowym. Wykazano, że stosowanie litu skutkuje zwiększeniem gęstości neuronów i objętości hipokampa. U osób z ChAD przyjmujących sole litu zaobserwowano poprawę pamięci werbalnej.

W innym badaniu zaobserwowano, że przyjmowanie litu przez okres 12 miesięcy przyczyniło się do poprawy zdolności poznawczych u osób z amnestycznymi łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (aMCI). Efekt ten był powiązany ze spadkiem stężenia białka tau. Przeprowadzono również testy z wykorzystaniem zwierzęcego modelu choroby Alzheimera. U zwierząt, którym podawano mikrodawki węglanu litu zaobserwowano zmniejszoną liczbę płytek starczych, brak utraty neuronów w obrębie kory mózgu i hipokampa, a także zwiększone stężenie BDNF w porównaniu do grupy kontrolnej, która otrzymywała placebo. Mikrodawki litu okazały się też skuteczne w zapobieganiu utracie zdolności poznawczych u ludzi. Dostępne wyniki badań sugerują, że pierwiastek ten mógłby znaleźć zastosowanie jako element profilaktyki choroby Alzheimera.

2.2. Wpływ na układ odpornościowy

2.2.1. Właściwości przeciwzapalne

Udowodniono, że lit wykazuje działanie przeciwzapalne. Pierwiastek ten hamuje bowiem aktywność kinazy syntazy glikogenu 3 (GSK-3), będącej czynnikiem prozapalnym. W związku z tym badane są możliwości zastosowania tego pierwiastka w terapii przewlekłych chorób zapalnych, szczególnie tych, które dotyczą ośrodkowego układu nerwowego.

Lit jest składnikiem mineralnym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Naukowcy postulują, że powinien zostać włączony do grupy mikroelementów. Jego obecne zastosowanie obejmuje przede wszystkim stabilizację nastroju. Najważniejsze informacje stabilizacja emocji poprawa nastroju wsparcie pracy układu nerwowego wsparcie zdolności poznawczych redukcja stanów zapalnych Dawkowanie Lit jest dostępny na rynku w postaci różnych soli, różniących się dawkowaniem. Węglan, cytrynian lub chlorek litu stosowane są najczęściej w leczeniu zaburzeń dwubiegunowych, w dawce 900-1200 mg dziennie. W suplementach…

Dostęp dla subskrybentów
Ta treść jest dostępna po zalogowaniu.
Masz już konto? Zaloguj się
Wykup dostęp
  1. Berzelius J.J. Ein neues mineralisches Alkali und ein neues Metall. Journal für Chemie und Physik 1817
  2. Boesgaard A. M. Steigman G. Big Bang nucleosynthesis: theories and observations. Annual Rev. Astron. Astrophys. 1985
  3. Cade J.F. Lithium salts in the treatment of psychotic excitement. 1949. Bull World Health Organ. 2000
  4. Chiu C.-T., Chuang D.-M. Neuroprotective action of lithium in disorders of the central nervous system. J Cent South Univ (Med Sci) 2011
  5. D’Souza R. Use of lithium in the treatment of bipolar disorder in late-life. Curr Psychiatry Rep. 2011
  6. Demling J.H., Eglau M.C., Autenrieth T. On the physiological function of lithium from a psychiatric view point. Med Hypotheses. 2001
  7. Forlenza O.V. et al. Disease-modifying properties of long-term lithium treatment for amnestic mild cognitive impairment: randomised controlled trial. Br J Psychiatry. 2011
  8. Malhi G.S., Gessler D., Outhred T. The use of lithium for the treatment of bipolar disorder: Recommendations from clinical practice guidelines. J Affect Disord. 2017
  9. Mármol F. [Lithium: 55 years of history in the therapy of bipolar affective disorder]. Med Clin (Barc). 2006
  10. Marmol F. Lithium: Bipolar Disorder and Neurodegenerative Diseases Possible Cellular Mechanisms of the Therapeutic Effects of Lithium. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry 2008
  11. Marshall T.M. Lithium as a Nutrient. Journal of American Physicians and Surgeons 2015
  12. Nunes M.A. Chronic Microdose Lithium Treatment Prevented Memory Loss and Neurohistopathological Changes in a Transgenic Mouse Model of Alzheimer’s Disease. PLoS One. 2015
  13. Nunes M.A., Viel T.A., Buck H.S. Microdose lithium treatment stabilized cognitive impairment in patients with Alzheimer’s disease. Curr Alzheimer Res. 2013
  14. Perez-Cruet J. et al. STIMULATION OF SEROTONIN SYNTHESIS BY LITHIUM. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics 1971
  15. Price L.H. et al. Lithium and serotonin function: implications for the serotonin hypothesis of depression. Psychopharmacology 1990
  16. Rowse A.L. et al. Lithium Controls Central Nervous System Autoimmunity through Modulation of IFN-γ Signaling. PLoS One. 2012
  17. Schrauzer G.N. Lithium: occurrence, dietary intakes, nutritional essentiality. J Am Coll Nutr. 2002
  18. Szklarska D., Rzymski P. Is Lithium a Micronutrient? From Biological Activity and Epidemiological Observation to Food Fortification. Biol Trace Elem Res. 2019
  19. Treiser S.L. et al.Lithium increases serotonin release and decreases serotonin receptors in the hippocampus. Science 1981
  20. Young W. Review of lithium effects on brain and blood. Cell Transplant. 2009
  21. Yucel K. et al. Bilateral hippocampal volume increases after long-term lithium treatment in patients with bipolar disorder: a longitudinal MRI study. Psychopharmacology (Berl). 2007
  22. https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Lithium
  23. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1065/lithium