Suplementy

Reishi | Ganoderma lucidum

Ganoderma lucidum jest orientalnym grzybem występującym powszechnie na wszystkich kontynentach, z wyjątkiem Antarktydy. Od ponad 4 tysięcy lat wykorzystywany jest z powodzeniem w tradycyjnej medycynie Japonii. Główne korzyści wynikające ze stosowania reishi to wzmocnienie witalności organizmu oraz wsparcie profilaktyki antynowotworowej.
Poziom:
Czas czytania:
8 MIN
Ostatnia aktualizacja: 19 czerwca, 2026
Reishi Ganoderma lucidum
Udostępnij:
Spis Treści

W skrócie - Reishi | Ganoderma lucidum

Ganoderma lucidum jest orientalnym grzybem występującym powszechnie na wszystkich kontynentach, z wyjątkiem Antarktydy. Od ponad 4 tysięcy lat wykorzystywany jest z powodzeniem w tradycyjnej medycynie Japonii. Główne korzyści wynikające ze stosowania reishi to wzmocnienie witalności organizmu oraz wsparcie profilaktyki antynowotworowej.

  • działanie immunostymulujące
  • poprawa krążenia krwi
  • ochrona antynowotworowa
  • detoksykacja organizmu
  • działanie antyoksydacyjne

1. Profil składnika - Reishi | Ganoderma lucidum

1.1. Terminologia i identyfikacja substancji

lakownica żółtawa funkcjonuje w literaturze naukowej, medycynie tradycyjnej oraz obrocie suplementacyjnym pod wieloma nazwami wywodzącymi się z różnych języków i tradycji kulturowych. Poniżej zestawiono kluczowe określenia stosowane w poszczególnych kontekstach.

  • Nazwa polska: lakownica żółtawa
  • Nazwa łacińska: Ganoderma lucidum
  • Nazwa zwyczajowa: reishi
  • Inne nazwy i synonimy: Qi Zhi, Ling Zhi czerwony grzyb, roślina nieśmiertelności, ziele wywołujące siłę, studziesięcioletni grzyb

1.2. Geneza i rys historyczny

Ganoderma lucidum jest orientalnym grzybem o bardzo długiej historii stosowania. Od ponad 4 tysięcy lat wykorzystywany jest w chińskiej oraz japońskiej medycynie tradycyjnej w celu leczenia chorób wątroby (głównie przewlekłego zapalenia), hipertonii, artretyzmu, astmy, wrzodów żołądka, a także chorób nerek. W najsłynniejszej chińskiej farmakopei (Ben Cao Gang Mu) zostało zapisane, że użycie Ling Zhi “zmniejsza ciężar ciała”, co oznacza, że suplementacja tej rośliny przedłuża życie. W publikacjach medycznych Ganoderma trafiła na pierwsze miejsce wśród 120 roślin mających istotne znaczenie dla organizmu człowieka.

We współczesnej medycynie chińskiej lakownicy używa się w celu wzmacniania siły organizmu, a także jako lek pomagający w walce z chorobami nowotworowymi. W Chinach grzyb ten jest znany pod nazwą Ling Zhi i uważany jest za symbol nieśmiertelności. Wykorzystuje się go również bardzo często jako motyw zdobienia. W krajach wschodniej Azji natomiast z Ganodermy wyrabia się talizmany, których zadaniem jest ochrona właściciela oraz jego domu przed nieszczęściem.

Naturalnie grzyb ten występuje na wszystkich kontynentach z wyjątkiem Antarktydy, a także na wielu wyspach. W Europie pojawia się stosunkowo rzadko. W Polsce natomiast jest objęty ochroną, a także przypisano go do roślin o statusie R – potencjalnie zagrożony z powodu ograniczonego występowania małych obszarów siedliskowych. Rośnie pojedynczo bądź w skupiskach na korzeniach lub dolnych częściach pnia różnych gatunków drzew – przeważnie liściastych, rzadziej iglastych. Jest to duży grzyb zawierający płaski, lśniący kapelusz o średnicy 6-20 cm. Początkowo kapelusz jest jasny lub żółto-czerwony. Z wiekiem ciemnieje i zmienia kolor na purpurowy, następnie purpurowo-czerwony, a ostatecznie jest czerwono-czarny. Jego powierzchni jest nierówna i zazwyczaj zawiera drobne bruzdy.

Nazwa łacińska tej rośliny odnosi się do jej wyglądu. Słowo “lucidus” w języku łacińskim oznacza błyszczący.

Obecnie występowanie lakownicy w przyrodzie jest bardzo rzadkie. W związku z tym konieczna stała się uprawa tej rośliny, w której stosuje się różne tradycyjne metody. Należą do nich: trociny w workach lub w butelkach, a także uprawy na naturalnych polanach. Rodzaj zastosowanej technologii zależy od podstawowych elementów środowiskowych – temperatury, wilgotności i koncentracji tlenu.

1.3. Właściwości botaniczne i status fitoterapeutyczny

Obecność związków triterpenowych sprawia, że Ganoderma lucidum wykazuje działanie przeciwutleniające. Jest więc zaliczana do antyoksydantów, czyli środków uczestniczących w neutralizacji wolnych rodników. Ponadto udowodniono, że wiele składników aktywnych w lakownicy wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu odpornościowego. Ze względu na to grzyb nazywany jest immunostymulantem.

Ling Zhi został także sklasyfikowany jako adaptogen. Tym ostatnim terminem określa się rośliny, których suplementacja wpływa korzystnie na poprawę zdrowia i samopoczucia, wzmacnia sprawność fizyczną oraz łagodzi skutki stresu.

1.4. Skład fitochemiczny i substancje aktywne

Na podstawie przeprowadzonych badań ustalono, że grzyb ten zawiera niezwykle dużo substancji aktywnych (o wiele więcej niż inne znane rośliny lecznicze). W zarodnikach obecne są węglowodany proste i złożone, aminokwasy, białka, związki nieorganiczne, triterpeny, glukozydy, olejki eteryczne i kwas askorbinowy. Dodatkowo występuje tu betaina, kwas stearynowy, kwas kokosowy, ergosterol i β-sitosterol. Zarodniki Ganodermy są także bogatym źródłem jonów nieorganicznych, takich jak: Mg2+, Zn2+, Ca2+ i Fe2+.

Owocnik natomiast zawiera sterole, mleczany, polisacharydy i triterpeny. Bogaty jest także w kwasy ganoderowe: A, B, C, D, E, F i G.

Najbardziej różnorodną grupą związków obecną w owocniku są polisacharydy. Jak dotąd udało się wyizolować oraz scharakteryzować ponad 150 pochodnych tych związków. Cały czas trwają jednak badania nad składem chemicznym rośliny. Najważniejszy wyizolowany polisacharyd oznaczono skrótem GSG (ang. Ganoderma lucidum spores