Test Becka - NeuroExpert - Encyklopedia Neurofizjologii

Prosimy o wypełnienie krótkiego kwestionariusza

Jaka jest twoja płeć?

W jakim przedziale wiekowym się znajdujesz?

1. Smutek

Nie jestem smutny/a ani przygnębiony/a.

Często odczuwam smutek.

Cały czas czuję smutek i nie mogę się z tego otrząsnąć.

Czuję tak silny smutek, że jest to nie do zniesienia.

2. Pesymizm

Nie przejmuję się zbytnio przyszłością.

Często martwię się o przyszłość.

Obawiam się, że w przyszłości nic dobrego mnie nie czeka.

Czuję, że przyszłość jest beznadziejna i nic tego nie zmieni.

3. Porażki z przeszłości

Nie czuję, żebym był/była osobą przegraną.

Sądzę, że zdarza mi się więcej porażek niż innym.

Kiedy spoglądam na swoje życie, widzę mnóstwo porażek.

Sądzę, że do niczego się nie nadaję i nic mi nie wychodzi.

4. Utrata przyjemności

To, co robię, sprawia mi przyjemność.

Nie cieszy mnie to, co robię.

Nic mi teraz nie daje prawdziwej satysfakcji.

Nie potrafię przeżywać przyjemności i wszystko mnie nudzi.

5. Poczucie winy

Nie czuję winy ani wobec siebie, ani wobec innych.

Dość często miewam wyrzuty sumienia.

Często mam poczucie winy.

Poczucie winy występuje u mnie przez cały czas.

6. Oczekiwanie kary

Sądzę, że nie zasługuję na karę.

Sądzę, że zasługuję na karę.

Spodziewam się ukarania.

Uważam, że spotyka mnie kara.

7. Niezadowolenie z siebie

Jestem z siebie zadowolony/a.

Nie jestem z siebie zadowolony/a.

Czuję do siebie niechęć.

Nienawidzę siebie.

8. Samokrytyka

Nie czuję się gorszy/a od innych ludzi.

Zarzucam sobie, że jestem nieudolny/a i popełniam błędy.

Stale potępiam siebie za popełnione błędy.

Winię siebie za całe zło, które istnieje.

9. Myśli samobójcze

Nie myślę o odebraniu sobie życia.

Myślę o samobójstwie, ale nie potrafię tego zrobić.

Chcę odebrać sobie życie.

Popełnię samobójstwo, jak będzie odpowiednia sposobność.

10. Płacz

Nie płaczę częściej niż zwykle.

Zdarza mi się płakać częściej niż zwykle.

Często płaczę.

Chce mi się płakać, ale nie jestem w stanie.

11. Irytacja

Nie jestem bardziej zirytowany/a niż dawniej.

Jestem nieco bardziej zirytowany/a niż dawniej.

Jestem zirytowany/a przez większość czasu.

Stale odczuwam irytację.

12. Zainteresowanie ludźmi

Ludzie interesują mnie tak, jak dawniej.

Interesuję się ludźmi mniej niż zwykle.

Ludzie w większości przestali mnie interesować.

Utraciłem/am wszelkie zainteresowanie innymi ludźmi.

13. Podejmowanie decyzji

Decyzję podejmuję łatwo, tak jak dawniej.

Podjęcie decyzji zdarza mi się odwlekać częściej niż zwykle.

Mam spore trudności z podjęciem decyzji.

Nie jestem w stanie podjąć żadnej decyzji.

14. Samoocena dotycząca wyglądu

Sądzę, że nie wyglądam gorzej niż wcześniej.

Martwię się tym, że wyglądam staro i nieatrakcyjnie.

Czuję, że mój wygląd trwale się pogorszył i jest nieatrakcyjny.

Mam przekonanie, że jestem brzydki/brzydka.

15. Poziom energii do działania

Mogę pracować tak, jak dawniej.

Z trudem rozpoczynam każdą czynność.

Z wielkim wysiłkiem zmuszam się do zrobienia czegokolwiek.

Nie jestem w stanie nic robić.

16. Jakość snu

Sypiam dobrze, jak zwykle.

Sypiam gorzej niż zwykle.

Rano budzę się 1-2 godzin za wcześnie i trudno jest mi ponownie zasnąć.

Budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę zasnąć.

17. Odczuwane zmęczenie

Nie męczę się bardziej niż dawniej.

Męczę się znacznie łatwiej niż zwykle.

Męczę się wszystkim, co robię.

Moje zmęczenie jest tak duże, że trudno jest cokolwiek robić.

18. Apetyt

Mam apetyt nie mniejszy niż dawniej.

Mój apetyt jest nieco mniejszy niż dawniej.

Mam wyraźnie mniejszy apetyt.

Nie mam w ogóle apetytu.

*Odpowiedzi z tej części dotyczą ostatniego miesiąca. Należy wziąć pod uwagę, czy ewentualny spadek masy ciała nie jest spowodowany planowanymi działaniami, np. zwiększoną aktywnością fizyczną.

19. Zmiany masy ciała

Moja waga utrzymuje się na takim samym poziomie*.

Straciłem/am na wadze więcej niż 2 kg.

Straciłem/am na wadze więcej niż 4 kg.

Straciłem/am na wadze więcej niż 6 kg.

20. Obawy dotyczące zdrowia

Nie martwię się o swoje zdrowie bardziej niż zwykle.

Martwię się swoimi dolegliwościami, takimi jak bóle, problemy z trawieniem czy zaparcia.

Martwię się swoim stanem zdrowia do tego stopnia, że trudno myśleć o czymś innym.

Tak bardzo martwię się o swoje zdrowie, że nie mogę myśleć o niczym innym.

21. Zainteresowanie aktywnością seksualną

Moje zainteresowanie seksem nie uległo zmianie.

Odczuwam mniejsze zainteresowanie seksem niż dawniej.

Seks nie interesuje mnie prawie w ogóle.

Seks kompletnie przestał mnie interesować.

Po kliknięciu przycisku "Przejdź do wyników" otrzymasz wynik testu.
Jeśli chcesz uzyskać swój wynik wraz z odpowiedziami w formie pliku pdf, prosimy o podanie adresu e-mail, na który zostanie on wysłany.

E-mail

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych podanych w ramach testu BDI w celu przesłania wyników tego testu na wskazany adres e-mail.

Prosimy o wypełnienie krótkiego kwestionariusza

Po kliknięciu przycisku "Przejdź do wyników" otrzymasz wynik testu.Jeśli chcesz uzyskać swój wynik wraz z odpowiedziami w formie pliku pdf, prosimy o podanie adresu e-mail, na który zostanie on wysłany.

Po kliknięciu przycisku "Przejdź do wyników" otrzymasz wynik testu.
Jeśli chcesz uzyskać swój wynik wraz z odpowiedziami w formie pliku pdf, prosimy o podanie adresu e-mail, na który zostanie on wysłany.