Podstawowe informacje

Nazwa polska:
teakryna

Nazwa angielska:
theacrine

Inne nazwy:
1,3,7,9-Tetramethylpurine-2,6,8-trione, 1,3,7,9-Tetramethyluric Acid, Tetramethyluric Acid,

Podstawowe korzyści

→ zwiększenie poziomu energii

→ poprawa koncentracji

→ wsparcie dobrego nastroju

→ podniesienie motywacji

→ łagodzenie bólu

 

Spis treści:

1. Co to jest?
   1.1. Historia i pochodzenie
   1.2. Klasyfikacja
   1.3. Występowanie
2. Jak działa?
   2.1. Wpływ na układ nerwowy
        2.1.1. Wpływ na poziom energii
        2.1.2. Wpływ na koncentrację
        2.1.3. Wpływ na nastrój
        2.1.4. Wpływ na sen
   2.2. Wpływ na odczuwanie bólu
   2.3. Wpływ na wątrobę
3. Jak stosować?
   3.1. Dawkowanie
   3.2. Łączenie
   3.3. Niepożądane interakcje i skutki uboczne

 

1. Co to jest teakryna?

1.1. Historia i pochodzenie

Teakryna jest związkiem chemicznym występującym w liściach jednego z gatunków herbaty, Camellia assamica, którego liście wykorzystywane są do przyrządzania napoju zwanego Kucha. Liście tej rośliny zawierają także inne alkaloidy: kofeinę i teobrominę. Wydaje się, że teakryna produkowana jest w nich właśnie z kofeiny. Następnym etapem na szlaku metabolicznym byłoby przekształcenie jej w liberynę. Ponieważ jednak nie zachodzi on w przypadku Camellia assamica, dochodzi do gromadzenia się w jej tkankach znaczących ilości teakryny.

 

1.2. Klasyfikacja

Teakryna jest organicznym związkiem chemicznym należącym do grupy alkaloidów purynowych. Wyniki badań naukowych wykazały, że ma ona zdolność do oddziaływania na ośrodkowy układ nerwowy. Dzięki wpływowi na aktywność neuroprzekaźników pomaga zwiększyć odczuwany poziom energii i redukuje uczucie senności. e względu na to, iż ułatwia skupienie uwagi na określonym temacie, zaliczana jest do związków o działaniu nootropowym. Ponadto wspomaga wydolność fizyczną.

 

1.3. Występowanie

Jednymi z najbardziej znanych źródeł teakryny są Camellia assamica i Cupuacu (Theobroma grandiflorum).

 

2. Jak działa teakryna?

2.1. Wpływ na układ nerwowy

2.1.1. Wpływ na poziom energii

Wyniki badań naukowych przeprowadzonych z wykorzystaniem modelu zwierzęcego udowodniły, że podanie teakryny skutkuje zwiększeniem aktywności ruchowej w porównaniu do grupy kontrolnej. Dalsza analiza ujawniła, że alkaloid ten wpływa na neuroprzekaźnictwo adenozynergiczne i dopaminergiczne, przy czym podanie antagonistów receptorów dopaminy D1 i D2 osłabiło wzrost ruchliwości zwierząt. Również testy kliniczne wykazały jego skuteczność jako środka redukującego senność i zwiększającego poziom energii. Działanie to było podobne jak w przypadku kofeiny, jednak, w odróżnieniu od niej, podczas długotrwałego stosowania teakryny nie obserwowano powstawania tolerancji.

2.1.2. Wpływ na koncentrację

Wyniki testów klinicznych przeprowadzonych przy udziale zdrowych ochotników wykazały, że suplementacja teakryny przyczynia się do subiektywnie odczuwalnej poprawy zdolności do skupienia uwagi, a także do zwiększenia motywacji.

2.1.3. Wpływ na nastrój

Dopamina jest jednym z neuroprzekaźników warunkujących dobry nastrój. Wyniki badań naukowych pozwoliły udowodnić, że teakryna oddziałuje na receptory D1 i D2. Wykazano również, że podanie tego alkaloidu jest w stanie znacząco poprawić wartości parametrów związanych z nastrojem.

2.1.4. Wpływ na sen

Choć teakryna znana jest głównie ze swoich właściwości pobudzających, udowodniono, że jej niewielkie dawki mogą mieć zupełnie przeciwne działanie. W jednym z badań wykorzystujących model zwierzęcy ich podanie ułatwiło zasypianie i przedłużyło czas trwania snu. Teakryna znacząco zmniejszyła też bezsenność wywołaną poprzez podanie zwierzętom kofeiny. Analiza poziomu neuroprzekaźników ujawniła, że alkaloid ten wpłynął na zwiększenie stężenia adenozyny w obrębie hipokampa, co prowadzi do promowania snu.

 

2.2. Wpływ na odczuwanie bólu

Podczas testów z wykorzystaniem modelu zwierzęcego udowodniono, że teakryna jest w stanie znieść ból w stopniu jedynie nieznacznie mniejszym niż indometacyna stosowana jako lek referencyjny. Wykazano też, że alkaloid ten ma właściwości przeciwzapalne. Podczas badań działanie przeciwbólowe widoczne było po upływie godziny od przyjęcia teakryny, co wskazuje skuteczność już pojedynczej dawki.

 

2.3. Wpływ na wątrobę

W badaniu z wykorzystaniem zwierzęcego modelu ostrego stresu udowodniono, że podawanie teakryny przed wystąpieniem stresora skutkuje zmniejszeniem uszkodzeń wątroby w stosunku do grupy kontrolnej. Podczas dalszych badań zaobserwowano zmiany w poziomach mRNa kodującego enzymy przeciwutleniające – dysmutazę ponadtlenkową (SOD), katalazę i glutation. Wydaje się również, że alkaloid ten przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu, szczególnie jego frakcji niskocząsteczkowej (LDL).

 

3. Jak stosować teakrynę?

3.1. Dawkowanie

Najczęściej zalecana podczas suplementacji dawka teakryny mieści się w przedziale 50–300 mg na dobę. W celu zwiększenia wchłanialności, najlepiej jest przyjmować ten alkaloid bez posiłku, popijając wodą. Jeśli preparat stosowany jest w celu wspomaganie treningów, najlepiej jest spożywać go na 30–40 minut przed rozpoczęciem ćwiczeń.

 

3.2. Łączenie

W celu zwiększenia poziomu energii teakrynę można łączyć z:

W celu poprawy zdolności poznawczych teakrynę można stosować łącznie z:

Aby zwiększyć korzystny wpływ na nastrój, teakrynę można łączyć z:

 

3.3. Niepożądane interakcje i skutki uboczne

Wyniki badań naukowych wykazały bezpieczeństwo stosowania teakryny w dziennej dawce 300 mg przez okres 8 tygodni. Jednakże jest to stosunkowo nowy związek, dlatego podczas jego suplementacji zalecana jest ostrożność. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepokojących objawów należy natychmiast przerwać suplementację i skonsultować się z lekarzem.

Ze względu na brak danych dotyczących bezpieczeństwa, teakryny nie powinny przyjmować kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Bibliografia:
Feduccia A.A. et al. Locomotor activation by theacrine, a purine alkaloid structurally similar to caffeine: involvement of adenosine and dopamine receptors Pharmacol Biochem Behav. 2012
He H. et al. Assessment of the Drug-Drug Interaction Potential Between Theacrine and Caffeine in Humans. J Caffeine Res. 2017
Kuhman D.J., Joyner K.J., Bloomer R.J. Cognitive Performance and Mood Following Ingestion of a Theacrine-Containing Dietary Supplement, Caffeine, or Placebo by Young Men and Women. Nutrients. 2015
Li W.X. et al. Theacrine, a purine alkaloid obtained from Camellia assamica var. kucha, attenuates restraint stress-provoked liver damage in mice. J Agric Food Chem. 2013
Qiao H. et al. Theacrine: A purine alkaloid from Camellia assamica var. kucha with a hypnotic property via the adenosine system. Neurosci Lett. 2017
Taylor L. et al. Safety of TeaCrine®, a non-habituating, naturally-occurring purine alkaloid over eight weeks of continuous use. J Int Soc Sports Nutr. 2016
Wang Y. et al. Theacrine, a purine alkaloid with anti-inflammatory and analgesic activities. Fitoterapia. 2010
Xie G. et al. Experimental study of theacrine on antidepressant effects. Chinese Pharmacological Bulletin 2009
Xu J.K. et al. Theacrine, a special purine alkaloid with sedative and hypnotic properties from Cammelia assamica var. kucha in mice. J Asian Nat Prod Res. 2007
Zheng X.Q. et al. Theacrine (1,3,7,9-tetramethyluric acid) synthesis in leaves of a Chinese tea, kucha (Camellia assamica var. kucha). Phytochemistry. 2002
Ziegenfuss T.N. et al. A Two-Part Approach to Examine the Effects of Theacrine (TeaCrine®) Supplementation on Oxygen Consumption, Hemodynamic Responses, and Subjective Measures of Cognitive and Psychometric Parameters.. J Diet Supl. 2017
https://examine.com/supplements/theacrine
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1280/theacrine

Dodaj komentarz