Rytm dobowy zawsze szwankuje

Rytm dobowy zawsze szwankuje

26 października, 2022
Czas czytania:
3 MIN
Udostępnij:

Osoby z zaburzeniami psychicznymi zmagają się z szerokim wachlarzem objawów psychosomatycznych. Ale, jak możemy zauważyć, łączy je bardzo często jedna cecha – są one zazwyczaj niewyspane. Prawdopodobnie wynika to z rozregulowania rytmu dobowego. Badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine z tego powodu postanowił przyjrzeć się bliżej temu objawowi. Ich artykuł został opublikowany w Nature Translational Psychiatry i wnosi dużo informacji na temat relacji pomiędzy chorobami psychicznymi a procesem snu i czuwania.

Rytmy dobowe regulują aktywność fizjologiczną i procesy biologiczne naszego organizmu. Zsynchronizowane one są z 24-godzinnym cyklem światła/ciemności i wpływają na to, kiedy chce nam się spać. Zarządzają również innymi funkcjami, takimi jak produkcja i uwalnianie hormonów, utrzymywanie temperatury ciała i utrwalanie wspomnień. Zdaniem autorów artykułu, skuteczne, niezakłócone działanie tego naturalnego systemu pomiaru czasu jest niezbędne do przetrwania żywych organizmów we wszystkich skalach – od komórek po populacje.

W pracy zwrócono uwagę na wyzwania związane z testowaniem zagadnienia na poziomie molekularnym, ale naukowcy znaleźli wystarczające dowody na związek pomiędzy zaburzeniami psychicznymi a rytmem dobowym, dokładnie badając recenzowaną literaturę.

„Oznaka charakterystyczna dla zaburzeń rytmu dobowego – problemy ze snem – była obecna w każdym przypadku zaburzeń depresyjnych” – powiedział A. Alachkar, główny autor artykułu.

W artykule zauważono wiele ciekawostek związanych z funkcjonowaniem osób z zaburzeniami psychicznymi.

„Interesującym zagadnieniem, które zbadaliśmy, jest wzajemne oddziaływanie rytmów dobowych i zaburzeń psychicznych z płcią” – powiedział Baldi, dyrektor Instytutu Genomiki i Bioinformatyki UCI.

Specyficzne dla płci różnice strukturalne i funkcjonalne występują w mózgu w regionach istotnych dla układu okołodobowego. Jednym z przykładów jest reakcja hormonalna na CRD (rozregulowanie rytmu dobowego) odczuwane przez kobiety w ciąży; zarówno matka, jak i płód mogą doświadczać klinicznych skutków CRD i przewlekłego stresu.

Rytmy dobowe są z natury wrażliwe na sygnały światła/ciemności, więc można je łatwo zakłócić przez ekspozycję na światło w nocy, a poziom zakłóceń wydaje się być zależny od płci i zmienia się wraz z wiekiem.

Pozostaje dalej niewiadome, czy rozregulowanie rytmów dobowych jest kluczowe w powstawaniu i pojawianiu się dolegliwości ze strony układu nerwowego, czy też jest tylko objawem w postępie choroby. Aby odpowiedzieć na to i inne pytania, zespół z Irvine sugeruje badanie rytmów dobowych na poziomie molekularnym przy użyciu technologii transkryptomicznych i metabolomicznych w badaniach z wykorzystaniem modeli zwierzęcych.

„Będzie to wysokowydajny proces, w którym naukowcy będą pobierać próbki od zdrowych i chorych zwierząt co kilka godzin w cyklu dobowym” – powiedział Baldi.

Metoda jest obiecująca, ponieważ wykrycie biomarkerów identyfikujących zmiany w rytmie dobowym na tle zaburzeń psychicznych może stanowić kierunek dla nowych rozwiązań w leczeniu zaburzeń psychicznych.

Obecnie wiadomo, że jednym z potencjalnych biomarkerów jest BDNF (neurotroficzny czynnik pochodzenia mózgowego).

„BDNF jest konsekwentnie powiązany z kilkoma zaburzeniami zdrowia psychicznego omówionymi w tym przeglądzie, przy czym jego role funkcjonalne przypisuje się genom, które można powiązać z rozregulowaniem rytmu dobowego. Badania ogólnie wykazały obniżenie ekspresji genu BDNF u pacjentów ze schizofrenią i zaburzeniami nastroju. Postawiono hipotezę, że podwyższony poziom BDNF przy ADHD przedstawia mechanizm kompensacyjny ułatwiający rozwój układu nerwowego u dzieci, których rozwój mózgu jest opóźniony.” – piszą autorzy pracy.

Informacja o autorze

Autor wpisu
Artur Terbalyan

Ukończył Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach, gdzie kontynuuje naukę w szkole doktorskiej oraz prowadzi zajęcia dydaktyczne. Jest również absolwentem Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej (SWPS). W swoim CV ma prowadzenie wykładów na uczelni wyższej w Chinach na temat biochemii zmęczenia oraz fizjologii organizmu. Autor publikacji naukowych oraz popularno-naukowych, czynny uczestnik konferencji międzynarodowych z zakresu zdrowia i sportu. Wiedzę uzyskaną w toku własnej nauki wdraża u swoich klientów w formie nowych metod treningu personalnego w zakresie poprawy zdolności motorycznych, psychomotorycznych, jak i stricte poznawczych. Ponadto zajmuje się optymalizacją zdrowia i wydajności w pracy, stosując metody z zakresu biohackingu. Obejmuje to indywidualnie dobraną na podstawie biomarkerów suplementację oraz aktywność fizyczną, a także techniki relaksacyjne, strategie zarządzania stresem, optymalizację snu oraz wykorzystanie technologii noszonych do monitorowania i poprawy parametrów zdrowotnych.  <em><strong>Cennik konsultacji:</strong></em> Trening Zdolności Motorycznych (online / stacjonarnie) <strong>Konsultacja Treningowa – </strong><b>200 zł / 60 min (online / stacjonarnie) </b><em>(Opracowanie strategii treningowej z uwzględnieniem indywidualnych predyspozycji oraz potrzeb organizmu)</em> <strong>Konsultacja Treningowa z planem treningowym  – </strong><b>350 zł / 60 min (online / stacjonarnie) </b><em>(Opracowanie strategii treningowej z uwzględnieniem indywidualnych predyspozycji oraz potrzeb organizmu, spersonalizowany miesięczny plan treningowy)</em> <strong>Zdalne Prowadzenie Treningowe – </strong><b>500 zł / miesiąc (tylko online) </b><em><em>(Opracowanie strategii treningowej z uwzględnieniem predyspozycji oraz potrzeb organizmu, spersonalizowany miesięczny plan treningowy, cotygodniowe raporty i analiza postępów)</em></em> <strong>Stacjonarne Prowadzenie Treningowe - 1 trening – 175 zł</strong> <strong>Stacjonarne Prowadzenie Treningowe - 6 treningów – 1000 zł</strong> <strong>Stacjonarne Prowadzenie Treningowe - 12 treningów – 1899 zł</strong> Biohacking (tylko online) <strong>Konsultacja Biohacking - </strong><b>200 zł / 60 min (tylko online) </b><em>(Opracowanie strategii optymalizacji wybranych aspektów produktywności/samopoczucia/zdrowia)</em> <strong>Konsultacja Biohacking Rozszerzona - </strong><b>500 zł / 90 min (tylko online) </b><em>(Opracowanie strategii optymalizacji wybranych aspektów produktywności/samopoczucia/zdrowia, spersonalizowany miesięczny plan)</em> <strong>Zdalne Prowadzenie Biohacking  – </strong><b>700 zł / miesiąc (tylko online) </b><em>(Opracowanie strategii optymalizacji wybranych aspektów produktywności/samopoczucia/zdrowia, spersonalizowany miesięczny plan, monitoring stanu zdrowia/regeneracji, cotygodniowe raporty i analiza postępów, support mailowy 24h)</em> <strong>Zdalne Prowadzenie Biohacking PLUS – </strong><b>750 zł / miesiąc (tylko online) </b><em>(Opracowanie strategii optymalizacji wybranych aspektów produktywności/samopoczucia/zdrowia, spersonalizowany miesięczny plan, monitoring stanu zdrowia/regeneracji, cotygodniowe raporty i analiza postępów, support mailowy 24h + dodatkowo dostęp do zamkniętej grupy z innymi podopiecznymi, w której można odkrywać najnowsze informacje i newsy ze świata biohackingu)</em> <b>Narzędzia pracy:</b> dobór suplementacji, interpretacja badań laboratoryjnych, program aktywności fizycznej, korekta planu żywieniowego, metody relaksacji i rezyliencji, coaching mentalny, dobór narzędzi monitoringu markerów zdrowotnych) <strong><a href="https://neuroexpert.org/konsultacje-artur-terbalyan/">Umów konsultację!</a></strong>

Alachkar A. et al. The hidden link between circadian entropy and mental health disorders. Transl Psychiatry, 2022.

Ostatnie wpisy

Dodaj komentarz