Zalecenia behawioralne – dopamina
Spośród ćwiczeń fizycznych najlepiej na aktywność dopaminy wpływają ćwiczenia aerobowe. Jako aktywność intelektualną zaleca się granie w gry logiczne, planszowe i strategiczne. Pomocna jest też medytacja mindfulness lub trening koncentracji. W czasie wolnym korzystnie działają gry wideo i krioterapia. Warto również wykorzystać bioofeedback wzmacniający fale mózgowe beta.